11 jan

Irriteret tyktarm – IBS

Irriteret tyktarm også kaldet IBS er hvor man lider af oppustet mave, mavekramper, mavesmerter, diarre, forstoppelse, vekslende afføringsmønster, ofte og omgående toiletbesøg.

Ofte gives denne diagnose når læge ikke kan finde andre årsager til symptomerne. IBS er ikke en farlig lidelse, derfor vil beskeden ofte være, at det er noget man må leve med. Men for mange er det en lidelse, som er til stor gene og ubehag og det kan forringe ens livskvalitet.

Irriteret tyktarm kan også gives sig udslag i andre gener som hovedpine, træthed, ledsmerter, muskelømhed, eksem, astma, allergi og intolerancer, mangel på vitaminer og mineraler pga. forringet næringsstofoptagelse

Hvad kan IBS skyldes?

  • Infektioner og overvækst af bakterier, svampe, parasitter fx fra udlandsrejser, fødevareinfektion eller forkert livsstil
  • Overvækst af tyndtarmsbakterier også kaldet SIBO – kan testes hos lægen
  • Antibiotikakure og medicin
  • Intolerancer over for fødevarer og tilsætningsstoffer – kan testes hos private behandlere
  • Forringet fordøjelsesevne – kan testes hos private behandlere

Hvad kan hjælpe på irriteret tyktarm?

  • Probiotika – mælkesyrebakterier, som retter op på bakteriefloraen i tarmen og som har en gavnlig virkning på fordøjelsen og tarmslimhinden
  • Præbiotika – mad eller kosttilskud som fodrer de gode tarmbakterier, hvilket gør at de dårlige bakterier bliver udkonkurreret
  • Fødevarer – udeluk det som fodrer de dårlige bakterier, man har intolerance overfor og spise det man kan tåle og som giver grobund for de gavnelige bakterier
  • Undgå så vidt muligt medicin, som fx syreneutraliseringsmidler og hovedpinepiller
  • Minimering af stress og psykisk belastning
  • Kosttilskud som husk, pebermyntedråber, antimikrobielle naturmidler, fordøjelsesenzymer
  • Low FOODMAP diæten, hvor man udelukker fødevarer som indeholder bestemte kulhydrater som laktose (mælkesukker), fruktose (frugtsukker), sukkeralkoholer, fruktaner, galaktaner, men også udelukkelse af gluten og mælkeprodukter vil være gavnligt

 

Der er forskellige analyser, som man kan få taget hos egen læge som kan afdække ens ubalancer og andre kan man selv få taget gennem private behandlere. Se mere under Laboratorieanalyser

Jeg, Jytte Langkjær v/ Phytokost tilbyder behandling for irriteret tyktarm og andre fordøjelsesproblemer. Jeg arbejder målrettet med afdækning af symptomerne, laboratorieanalyser, kost, kosttilskud, livsstilsændringer, som på flere niveauer genopretter balancen i kroppen.

Har du brug for hjælp, så er du velkommen til at ringe og bestille en tid til en vejledning eller du kan bestille en uforpligtende 15 min. gratis forsamtale.

Hent spørgeskemaer, som skal udfyldes inden første samtale, HER

Kontakt mig på mobil 30 53 35 48 eller på mail@phytokost.dk